Оздоровительный Stretching поможет вернуть вам былую гибкость, и приблизиться к продольному и поперечному шпагату через грамотно разработанный комплекс упражнений для развития общей гибкости тела. Стретчинг снимает усталость, помогает восстановиться после активных физических нагрузок и травм, получить стройное, подтянутое тело. Занятия оздоровительным стретчингом подходят людям с любым уровнем подготовки.

Это интенсивная многофункциональная кардио тренировка, где можно сжечь до 1000 ккал за одну тренировку. Тренировка проходит с помощью эластичного троса, который крепится одним концом к телу, с помощью шорт-обвязки, а вторым к потолку. Оборудование снимает нагрузку с позвоночника и дарит чувство невесомости, при этом прорабатываются все группы мышц, развивается выносливость.

Новая уникальная методика, объединяющая в себе классические ассаны аэройоги, аэростретчинг и аэро фитнес (силовой тренинг). Йога – про душу; фитнес – про тело. Добавить немного ощущений невесомости и получится идеально сбалансированная тренировка, которая подарит тебе помимо чувства легкости и полного расслабления красивое, подтянутое тело.

Силовая, кардиотренировка, растяжка и упражнения для кора и функциональной подготовки в одном тренажере.
TRX-петли очень хорошо прорабатывают не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках.
Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашего здоровья!

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника, направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и подойдут всем, независимо от возраста и физического развития

(Я+П) – это групповая силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного пресса. Благодаря регулярным тренировкам, вы сможете в короткий срок избавиться от лишних килограммов, и создать красивое, стройное и рельефное тело.

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латино-американских ритмов, поможет не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее. Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы...

Восстановительная аэройога. Названа так не только потому, что рекомендуется людям, проходящим реабилитацию после травм и операций. Глобальной целью программы является устранение любого вида недомоганий. ... Первое, что отмечают практикующие аэройогу, это необычайное чувство легкости и расслабления. Люди выходят с тренировки отдохнувшими, безмятежными и воодушевленными.